バドミントンでは、練習中にうまく打てると「もうできるようになった」と感じやすいです。

しかし、練習で一度できたことと、試合の中で安定して使えることは別です。練習では、相手の球出しがある程度決まっていたり、失敗してもすぐにやり直せたりします。

一方、試合では毎回状況が変わります。相手の球の速さ、コース、自分の位置、点数、緊張。そのすべてが重なった中で、一瞬で判断して打たなければいけません。

だから、練習でできたショットをそのまま試合で使おうとしても、身体がついてこないことがあります。

試合で崩れると、「緊張している」「気持ちが弱い」「集中できていない」と言われることがあります。

もちろん、緊張は関係します。ただし、それだけで片づけると、本当の原因が見えにくくなります。

試合で崩れる子の多くは、緊張しているから打てないのではなく、緊張した状態でも使えるほど、技術が整理されていないことが多いのです。

• どの球を攻めていいのか分からない
• どの球を無理せず返せばいいのか分からない
• 練習で打てたショットを、試合でも同じように打とうとしてしまう
• 自分が今できる範囲を超えた選択をしてしまう

試合で大切なのは、いつも難しいショットを打つことではありません。

今の自分ができることを選び、できる形で返し、次の準備につなげることです。

たとえば、練習では強い球を打てるようになってきたとしても、試合で体勢が悪い時に同じショットを打とうとすれば、ミスになりやすくなります。

逆に、まだ強く打てなくても、相手コートに安定して返すことができれば、ラリーは続きます。ラリーが続けば、次のチャンスが生まれます。

初心者の段階で、ただたくさん打たせるだけの練習をすると、試合では何でも返そうとしてしまいます。

すると、届かない球に無理に手を出したり、打てない体勢で強く打とうとしたり、準備ができていないのに攻めようとしたりします。

これでは、試合になるほどミスが増えます。

だから、最初から「今の自分にできることは何か」「この場面では何を選べばよいか」を意識して練習する必要があります。

ステップアップバドミントンクラブでは、試合で勝つことを急がせるのではなく、まず基礎を順番に積み上げることを大切にします。

その理由は、基礎がないまま試合形式だけを増やしても、試合で使える技術にはなりにくいからです。

まず、できることを増やす。次に、そのできることを使えるようにする。そして、同じレベルの仲間と競い合いながら、試合の中で選べる力を育てていく。

これが、試合で別人にならないために必要な流れです。

試合で打てないからといって、子どもに能力がないわけではありません。

まだ、試合で使える形まで整理されていないだけです。

技術を覚えること、できることを増やすこと、そして試合で何を選ぶかを学ぶこと。この3つがつながってはじめて、試合でも力を出せるようになります。

練習ではできる。試合ではできない。そこには必ず理由があります。

その理由を責めるのではなく、順番に整理していくことが、上達への一番確実な道です。